درمان گلودرد با ساده ترین راهکارها - جعبه مهر

با این حال، فارغ از اینکه دلیل بروز گلو درد چیست، متخصصان توصیه هایی را به افراد در طول بیماری مطرح می نمایند:

1- غرغره کردن آب نمک

ساده ترین و در عین حال یکی از موثرترین راه چاره ها برای درمان گلودرد غرغره کردن آب ولرم حاوی مقداری نمک است. این کار باعث شسته شدن عفونت های موجود در ناحیه گلو می گردد. در صورت رفع شدن عفونت، ورم ناشی از آن در ناحیه گلو التیام می یابد.

2- آب گرم

نوشیدنی های گرم مانند چای، انواع دمنوش ها، و نیز چای لیمو عسل از گزینه های مناسب برای تسکین گلو درد است. اگر گلو به دلیل التهابات دچار گرفتگی شده باشد، مصرف نوشیدنی های گرم به التیام آن یاری می نماید.

3- خوردن غذا های نرم

به طور کلی زمانی که بیمار هستید بهتر است از غذا های سبک بهره ببرید. اما در خصوص گلودرد استفاده از غذا های نرم مانند سوپ و فرنی توصیه می گردد، زیرا عبور غذا های سخت از گلو می تواند با عمل بلع دردناک همراه باشد. آبمیوه های طبیعی نیز از جمله گزینه های مناسب برای گنجاندن در رژیم غذایی افراد بیمار است.

4- اجتناب از عادات مخرب

افرادی که از گلودرد رنج می برند باید از هر گونه استعمال دخانیات، مصرف غذا های چرب و شور، نوشیدنی های حاوی کافئین، و غذا های فرآوری شده اجتناب نمایند. همچنین در طول بیماری، به طور موقت ورزش کردن را کنار بگذارید. ورزش کردن باعث افزایش درگیری عضلات و بافت های بدن شده و فرآیند التیام بیماری را کند می نماید.

5- اجتناب از حضور در اماکن عمومی

تا زمانی که از بیماری بهبودی کامل نیافته اید، از حضور در اماکن عمومی و محافل محبت آمیز به شدت اجتناب کنید. گلودرد ممکن است به دلیل طیف گسترده ای از بیماری ها ایجاد شده باشد که در همه این موارد شما ناقل بیماری محسوب می گردد و به راحتی می توانید سایرین را آلوده کنید.

شرکت دور زمین: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور لحظه آخری، تور ارزان، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه